Vid träning eller tävling där det bara krävs ett lager med kläder t.ex. shorts och ett linne är det viktigt att tänka på att välja kläder av funktionsmaterial som andas och transporterar bort fukten. Blöta kläder ger lätt skav och en känsla av obehag.

"Lager på lager"
Närmast kroppen ska du ha ett lager som håller dig torr. Som transporterar bort fukten från kroppen. Ylle, Ullfrotté eller funktionsmaterial är bra material. Aldrig Bomull, det blir vått, binder fukten som sedan kyler. Ylle leder bort fukt, blir vått men värmer. Funktionsmaterial leder bort fukten.

Yttre lagret ska skydda mot vind, regn och/eller snö. Det ska hålla dig torr. Andningsförmågan på detta plagg beror på vilken aktivitet du gör.Du kan bli fuktig eller våt om du svettas i din aktivitet och jackan inte släpper igenom fukten tillräckligt fort.